Forsiden  
Trening
ForsidenTreningMental trening

Mental trening

Skriv ut

 

"Tankene dine er motorveien til gode prestasjoner!"
 
 Du gis med dette en mulighet til å forbedre din virksomhets prestasjoner gjennom å påvirke  holdninger, kunnskap og ferdigheter. ”Gis muligheter” fordi det er i stor grad er oss selv som vil avgjøre prestasjonene.
Når vi trener oss i å styre tankene våre positivt, skapes muligheter de fleste av oss bare kan drømme om.
Det er derfor store prestasjoner skapes av mentalt sterke personer.


De største suksessbedriftene i verden, ledes av visjonære ledere som kommuniserer mentale drømmebilder i form av visjoner og mål. De utløser en kraft i organisasjonen få kan sammenlignes med, som i idretten der "Best Performers" henter kraft og utholdenhet på veien mot målet gjennom "visuell målprogrammering".  Som leder er du avhengig av positive tanker i din bedrift.

For å nå målet raskere og for å kunne løfte prestsjonene til et høyere nivå, må det trenes bevisst og systematisk på mentale ferdigheter. Mentale egenskaper og ferdigheter er grunnlaget for utvikling og topp prestasjoner på alle arenaer. Mental trening har to hovedmål:

  • Ha en sunn, helhetlig og målrettet hverdag som bygger opp ferdigheter, selvinnsikt og selvtillit.
  • Få ut sitt beste under press.

Sentrale temaer i mental trening:

Mentale teknikker:
Redskaper for utvikling av mentale ferdigheter

Motivasjon:
Hva driver og styrer motivasjon og hvordan øke motivasjonen?

Målsetting:
Mentale og konkrete målmodeller, strategier, handlingsplaner, treningstiltak og evaluering.

Indre samtale:
Styring av tanker og indre samtale for å øke positive tanker og selvtillit.

Spenningsregulering:
Bevisst kontroll av fysisk og psykisk spenningsnivå.

Konsentrasjon:
Konsentrasjonstiler, styring av fokus og refokusering.

Visualisering:
Bilder og følelser som påvirker utvikling og prestasjon.

Prestasjonsplan:
Styring av forberedelser, gjennomføring og etterarbeid for å optimalisere prestasjon og læring.


Copyright © ResultatPartner AS 2007, ta kontakt. Utvikling: Assist2net AS | Design: FluidCube Design
Selskapet Artikler Kontakt Prestasjonsforum Referanser Søk Logg inn